Nutrición clínica avanzada

Aprende a comer de forma saludable y equilibrada con Gema Barbero, la nutricionista especializada que te escucha, te estudia y te ayuda a alcanzar tus objetivos apoyándose solo en la alimentación, sin suplementos de ningún tipo.

El primer paso es una valoración inicial profunda de cada persona. No nos gusta llamaros pacientes. No sois números de expedientes ni historiales. Nos implicamos al máximo a nivel personal y profesional en cada caso y creamos experiencias confortables con resultados garantizados desde el principio.

Con nuestra App, podrás disfrutar de una nutrición a tu medida con:

  • Menús semanales personalizados y flexibles, con opciones variadas y nutritivas para cada plato. Olvídate de las dietas aburridas y restrictivas. Con Gema, comerás bien y rico sin pasar hambre ni sufrir efecto rebote.
  • Lista de la compra, para que no te falte de nada y puedas planificar tus comidas con facilidad.
  • Agenda, para que puedas ver tus avances y tus próximas citas con tu nutricionista.
  • Contacto directo con Gema Barbero, siempre dispuesta a asesorarte y resolver tus dudas en cualquier momento.

Además, conoce la composición de tu cuerpo y sus principales componentes con precisión. Realizamos bioimpedancia y antropometría con la garantía de Tanita, la marca líder en básculas y equipos de medición corporal.

Método Gema Barbero

Cada persona es única y tiene unas necesidades nutricionales específicas. Por eso, te ofrecemos un plan de nutrición personalizado que se adapta a tu estilo de vida, tus gustos y tus objetivos. No te imponemos dietas restrictivas ni aburridas. Te enseñamos a comer bien y a disfrutar de la comida sin remordimientos ni efecto rebote.

Nuestro plan de nutrición personalizado consta de cuatro fases:

Evaluación

Realizamos una entrevista personal para conocer tu historia clínica, tus hábitos alimentarios, tu actividad física y tus expectativas. También realizamos bioimpedancia y antropometría para medir tu composición corporal.

Educación

Te explicamos los principios básicos de una alimentación saludable y equilibrada. Te damos consejos prácticos para mejorar tus hábitos alimentarios y resolvemos tus dudas. Te mostramos cómo usar nuestra App para acceder a tus menús personalizados.

Seguimiento

Te hacemos un seguimiento periódico para evaluar tu evolución y ajustar tu plan según tus resultados. Te motivamos y te apoyamos en todo momento para que no pierdas el ánimo ni la ilusión. Te damos feedback y sugerencias para mejorar tu rendimiento.

Mantenimiento

Te ayudamos a consolidar los cambios logrados y a mantenerlos en el tiempo. Te enseñamos a prevenir las recaídas y a gestionar las situaciones difíciles. Te damos pautas para seguir disfrutando de la comida sin renunciar a tu salud ni a tu imagen.

Problemas nutricionales más frecuentes

Gema Barbero ayuda a pacientes con problemas de:

Sobrepeso y obesidad

Pierde peso de forma saludable y sostenible, sin pasar hambre ni sufrir el temido efecto rebote. Aprende a comer bien y a controlar tu apetito. Recibe pautas para mejorar tu autoestima y tu relación con la comida.

Diabetes

Te enseñamos a controlar tu nivel de azúcar en sangre y a evitar las complicaciones asociadas a la diabetes, a elegir los alimentos adecuados y a combinarlos correctamente. Te damos consejos para mejorar tu calidad de vida.

Problemas hormonales

Regulamos tus hormonas a través de la alimentación y mejoramos los síntomas que provocan, como el acné, el hirsutismo, el síndrome premenstrual o la menopausia. Te enseñamos a comer según tu ciclo hormonal y a equilibrar tu sistema endocrino.

Tiroides

Te ayudamos a controlar tu tiroides y a mejorar los síntomas que provoca, como el cansancio, el nerviosismo, el insomnio o los cambios de peso. Te enseñamos a comer según tu tipo de tiroides y a estimular su funcionamiento.

Estrés y ansiedad

Aprende a reducir el estrés y la ansiedad que afectan a tu salud física y mental, a comer según tu estado de ánimo y a usar la comida como una fuente de placer y no como una vía de escape. Te damos técnicas para relajarte y gestionar tus emociones.

Deportistas

Te ayudamos a mejorar tu rendimiento deportivo y a prevenir lesiones, enseñándote a comer según tu tipo de deporte, tu intensidad, tu frecuencia y tus objetivos. Te damos pautas para hidratarte y recuperarte de la forma más saludable, sin suplementos, solo alimentos.

Modelos

Diseñamos un plan personalizado, flexible y efectivo para mantener tu figura sin poner en riesgo tu salud ni tu belleza. Te enseñamos a comer según tus necesidades energéticas, tus horarios y tus desplazamientos. Te damos consejos para cuidar tu piel, tu cabello y tu imagen.

Embarazadas

Disfruta de un embarazo saludable tanto para ti como para tu bebé. Aprenderás a comer según las etapas del embarazo, las necesidades nutricionales, las molestias típicas y los antojos. Te damos pautas para prevenir complicaciones como la diabetes gestacional o la preeclampsia.

Personas con trastornos alimentarios

Te ofrecemos soporte de nutrición clínica avanzada para ayudarte a superar los trastornos alimentarios que afectan a tu salud física, mental y emocional. Te enseñamos a comer de forma equilibrada y variada, sin restricciones ni atracones. Te damos apoyo psicológico y terapéutico para mejorar tu autoestima y tu relación con la comida.

Programa tu cita

Si crees que ha llegado el momento de empezar tu plan de nutrición personalizado con Gema Barbero, no esperes más y programa tu cita hoy mismo. Estaremos encantadas de atenderte y ayudarte a mejorar tu salud y tu imagen.